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¿Sabías que hay alimentos que ayudan a blanquear los dientes y a mantenerlos más relucientes?

Al ingerir determinadas frutas o verduras puedes blanquear tus dientes naturalmente y prevenir enfermedades. Esto se debe a que los nutrientes que aportan estos alimentos fortalecen tu sistema inmunitario

  • El queso, además de ser un alimento rico en calcio, tiene propiedades que nos ayudan a prevenir las caries, pues regula el pH en el interior de la cavidad bucal.
  • Vegetales como el apio, la zanahoria y los rábanos son alimentos que ayudan a blanquear los dientes y eliminar restos de otras comidas que pueden ocasionar manchas
  • La manzana es una fruta excelente para limpiar la placa dental y pulir los dientes y las encías, ayudando a mantener una dentadura más blanca. Además, tiene la capacidad de aumentar la producción de saliva, con lo que se elimina el mal aliento y se protege la salud bucodental.
  • El alto contenido de ácido málico que contienen las uvas las convierte en un fruto ideal para blanquear los dientes naturalmente. Al poco tiempo de consumirlas notarás una disminución considerable de manchas y decoloraciones.
  • Las fresas son ricas en antioxidantes, ácido málico y vitamina C, que nos ayudan a blanquear los dientes naturalmente.
  • El consumo de alimentos como las nueces le aporta múltiples beneficios a tu dentadura. Entre ellos está el eliminar la placa para devolver el color blanco a los dientes.
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